Un petit mot de Thierry
Salut les amis.
ca, c'est
fait....... Nous sommes lundi matin.Je suis levé depuis 5 heure,
je n'arrive pas à dormir, un mélange d'émotions et d'excitations après la
course. J'en profite donc pour vous raconter cette folle journée.
Dimanche matin, levé depuis 04 h30. Je n'ai pas beaucoup
dormi, mais suffisament assez. Il est vrai que je me suis bien reposé ces 2
dernières semaines. Le temps d'avaler un gateau sport, et un thé.
Direction le parc à vélo. Il est vrai que de participer à
domicile est un avantage. Je suis à 5 minutes de la promenade des Anglais.
Je prépare mes gels, barres énergétiques, me masse un peu,
et enfile ma combinaison (celle là est en néoprène, ça change de l'odeur du
cuir......
Je ne suis pas très causant avec les gars du club, car je
suis déjà ds ma course..
Je décide de me rendre sur la plage pour un petit
échauffement en mer, une petite dixaine de minutes....
Retour sur la plage, j'ai prévu les claquettes, car à Nice
pas de sable que des galets, gare aux pieds.....
06 heures 30: enfin le départ. En 2006, nous étions 1200
participants. Cette année 1550. Je sais que je vais prendre quelques coups, et
je pars prudemment. Nous devons allez chercher une première bouée à 500 mètres,
et ça se bouscule. J'éssaye de nager sans subir et sans me mettre dans le
rouge. Nous devons éffectuer 2 x 1900 mètres, avec une sortie sur la plage, et
retour dans l'eau. Je passe les premiers 1900 m en 37 minutes, correct. Mais je
prend un coup de pied dans le menton, et je me dit que j'ai eu chaud. Tu
peux être assomé assez rapidement dans l'eau....
Finalement je finis la nat en 1 heure 11 minutes. Pour info
les pros sortent en en 0h50 minutes. C'est un peu mon point faible.....
07 heures 45. J'ai enfilé casque de vélo , lunettes, et je
sors du parc de transition. C'est parti pour 180 kms de vélo. Dès le début,
j'ai de bonnes sensations. De plus, j'ai l'aventage de connaitre le parcours
par coeur ( c'est le même qu'en 2006). Des ravitaillements jalonnent le
parcours tous les 21 kms. Je sais que je peux faire un bon temps, et je me
concentre. Je ne suis pas un gros rouleur, mais plutôt un grimpeur, c'est mon
gabari qui veut ça...Je ne me ferai pas doubler en vélo, et ça motive. 2000
mètres de dénivelé pour ce parcours.
La course se passe dans l'arrière pays, et l'on traverse
des paysages magnifiques, mais pour l'heure, pas le temps de profiter de tous
ça. Pas trop de vent sur les 3/4 du parcours, c'est bon pour la moyenne. Je
passe le premier col sans difficulté. Je bascule sur Caussole, un faut plat qui
te tue les jambes sur 5 kilomètres, mais bizarement ça passe bien.
Il reste 100 kms.
J'arrive enfin dans une descente sur environ 20 kilomètres,
une de mes spécialités ( des restes de la moto sans doute). et je me dirige
vers la dernière grosse difficulté, un col sur 6 kms. Le reste passe sans
encombre..............................................
Puis une grande descente jusqu'au niveau de la mer, je
double des coureurs depuis un moment et ça motive. Je suis en avance sur mes
temps, et je décide de ne pas lacher, d'autant que j'ai les jambes...
Il reste 20 kms jusqu'à l'arrivée, mais nous avons un vent
de face à décorner les cocus....Je relache un peu la pression et je reste
concentré.
J'arrive sur l'air de transition environ à 13 heures 15 Je
pose enfin le vélo. temps : 5 heures 38. environ 32 km/ heure de moyenne.....
Avant ce marathon, je prend un peu mon temps, mais pas trop
quand même, car je sais que je suis en avance. J'enfile les baskets, news
chaussettes, casquette, je me masse un peu et je suis paré pour le
marathon final. 4 boucles à faire sur la promenade des Anglais le long de la
mer.....
J'ai beaucoup travaillé la course à pied à l'entrainement,
mon point fort, et je suis confiant (sauf défaillance......)
Les premires 10 kilomètres, je suis obligé de m'arrêter.
J'ai une chaussure trop serrée, et le petit orteil qui me fait mal. un peu de
désserage et c'est reparti. Le vent souffle.....
Je passe bien les premiers 20 kilomètres, et je ne suis pas
dans le rouge. (75 à 80 %)
Jusqu'au 30e kms, pas de souci et au 32 kms, je commence à
sentir des douleurs aux aducteurs... Je relache un peu et éssaye de m'étirer,
tout en restant concentré.
Il faut que je tienne. Les multiples encouragements du
club ( il tenait un ravitaillement en course à pied) me donnet des ailes.
Sur le retour, il me restait environ 5 kms à parcourir, je vois Nicolas
(Bonnefon) venu m'encourager. Il décide de courir avec moi jusqu'à l'arrivée,
alors que que je commençais à faiblir....
Ca m'a bouster à bloc. Pour l'anecdote, Nicolas était en
claquettes, et aujourd'hui, il a pleins d'empoules aux
pieds...................................Mais ça valait la
peine...............Merci mon Nico.
L'arrivée est à 1 km et j'accélère encore un peu avec ce qui
me reste d'énergie.
Je franchis enfin la ligne d'arrivée en 10 heures 16 minutes
et 29 secondes.................plaçe : 118e
swim:
01:11:08
bike:05:38:10
run:03:27:11
J'aurai gagné 1 heure 05 par rapport à 2006 et une centaine
de plaçe..........;
Voila. Je voulais remercier tous mes amis de club et
bénévoles sur cette course qui m'ont encouragé sur le marathon, ainsi que les
personnes venus me voir à la sortie d'eau et à vélo....
J'ai voulu vous faire partager un peu de cette course
mythique.
L'entrainement et les sacrifices ont payé......
Vive le triathlon, vive l'ironman et vive le
sport...........
A plus mes amis
TP express ou TPF
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